Esti mai mult decat ceea ce gandesti si crezi despre TINE

Vorbeste despre problemele tale inainte de a se agrava

Vorbeste despre problemele tale inainte de a se agrava


Pentru ca lucrez in special cu femei, stiu cat de mult poate viata unei femei sa fie afectata de indoieli, intrebari fara raspuns, regrete, amintiri neplacute, sentimente de vinovatie, rusine, ingrjiorari, abuzuri, traume, conflicte cu parintii, cu partenerul de cuplu, cu copiii, de situatiile delicate la serviciu … probleme despre care multe persoane nu au cu cine sa vorbeasca – din lipsa de incredere fata de cei cu care uneori ar putea vorbi sau din cauza fricii de a fi judecate, criticate, condamnate de catre cei din jur.
In timp ce viata continua, tot ceea ce nu este exprimat cum trebuie si nu este inteles, va adanci conflictele interioare, va duce la scaderea calitatii relatiilor, la scaderea calitatii vietii, la tulburari emotionale si chiar la probleme de sanatate. A-ti ascunde problemele in cel mai indepartat colt al sufletului – ceea ce fac, din nefericire, foarte multe femei – echivaleaza cu a te resemna si cu a te deschide catre suferinta. Inseamna a nu dori sa intrerupi tiparul disfunctional de relationare cu viata. Inseamna a trai in nemultumire cronica. 
Din nefericire, curajul de a se adresa unui psiholog lipseste, inca, multor persoane. Lipsa de educatie in acest sens, convingerea ca ”si asta va trece” sau chiar rusinea de a te adresa unui specialist pot doar sa agraveze situatia din punct de vedere psihologic, ceea ce se va reflecta in afectarea vietii personale, profesionale si sociale.
NU ESTE USOR SA ITI DESCHIZI SUFLETUL, INSA ESTE FOARTE USOR SA TI-L IGNORI, FARA A-TI DA SEAMA DE ASTA
A cauta pe internet informatii despre situatia ta, din punct de vedere psihologic, a te diagnostica singur in baza informatiilor gratuite pe care le gasesti duce, din nefericire de cele mai multe ori, la ignorarea inconstienta a problemei cu  care te confrunti. Asta duce la stagnarea in starea de durere, de confuzie, de teama, la repetarea inconstienta a unor tipare de gandire si de comportament care te vor indrepta catre acelasi gen de persoane si de situatii problematice ca si pana acum.  Toate, adunate, duc, in timp, la depresii severe si, mai tarziu, probabil multi dintre cei din jurul tau iti vor spune ca ai nevoie de psihiatru. 
In situatii atat de delicate ai nevoie de ajutor specializat – iar a apela din timp la specialisti in domeniul psihologiei – mai ales ca exista si sunt si foarte bine pregatiti, foarte multi – este o datorie pe care tu o ai fata de tine. Pentru ca in viata asta tu esti prioritatea ta numarul 1.
Ce inseamna asa: inseamna 1. ca starea ta de sanatate psihica si fizica sunt cele mai importante si 2. ca nu ai niciun motiv pentru a le ignora, nu ai nici un motiv pentru a te (mai) ignora sau pentru a te pune pe locul 2.
DE CE TRECI PRIN STARI NEPLACUTE
De cele mai multe ori, comportamentele noastre tind sa fie automate, neconstientizate, negandite. Pentru ca sunt de aceasta maniera, este putin probabil sa ne conduca intotdeauna spre situatii favorabile noua. Odata ajunsi in astfel de situatii, simtim ca am vrea sa ne retragem , dar cand hotaram asta este deja prea tarziu. Pasul a fost facut si ne ”trezim” deja in situatii in care apare ”de la sine” nevoia de a face compromisuri nedorite – adica nevoia de a ne purta altfel decat conform valorilor noastre, de a ne purta altfel, in mod fortat. Doar ca atunci apare si conflictul interior, conflict generator de frustrare, tensiune, anxietate, frici – pe scurt, un imens disconfort emotional ce poate deveni patologizant.
COMPORTAMENTUL FALS
Cand spun fortat (sau fals) ma refer la acel comportament pe care in mod natural nu l-ai avea, daca nu ai fi constrans de relatiile pe care le ai si daca nu ai fi intrat in mod neasumat in situatiile care au generat neplaceri sau chiar probleme. Nu ai cum sa ocolesti oamenii, nu ai cum sa eviti situatiile – viata insasi presupune relatii si relationare, insa atunci cand relatiile tale nu sunt autentice si de calitate, singurele variante la indemana par a fi compromisul si – nu de putine ori sacrificiul. Nu dau exemple, pentru ca vreau sa te las sa reflectezi putin asupra compromisurilor si sacrificiilor nedorite pe care le-ai facut de-a lungul vietii, din dorinta de a initia sau de mentine anumite legaturi interpersonale.
COMPROMISRI SI SACRIFICII NEDORITE
Daca vei continua sa faci impotriva vointei tale ceea ce se asteapta de la tine – mai exact COMPROMISURI SI SACRIFICII NEDORITE – atunci asteapta-te ca starile tale de tristete sau de furie sa fie din ce in ce mai apasatoare, din ce in ce mai prelungite. Daca nemultumirea in care traiesti zi de zi a devenit a doua ta natura, atunci asteapta-te ca simptomatologia clinica sa isi faca loc, parsiv, in viata ta. Si totusi, eu cred ca meriti mai mult decat nefericire, tristete si suferinta. 
Cu toate ca cei din jurul tau doresc, de foarte multe ori, sa iti influenteze alegerile pe care le ai de facut in legatura cu viata ta (relatii, copii, job, profesie, timp liber, etc.), tu ramai fidel alegerilor care simti ca sunt corecte pentru tine. In acest mod iti exerciti cat se poate de asumat potentialul de care dispui si cu care ai fost inzestrat, fara a deveni o marioneta pentru cei din jurul tau si fara a trai la voia intamplarii. 
Viata ta trebuie sa fie creatia ta, rezultata in urma alegerilor tale. Iar alegerile tale trebuie sa se bazeze pe valorile si standardele in care crezi tu.
A VORBI CU UN SPECIALIST DESPRE PROBLEMELE TALE
In conditiile in care in jurul tau nu se afla persoane care sa te inteleaga in mod real, sa te sustina si sa te ajute sa te schimbi, a vorbi cu un specialist despre problemele tale, inainte ca acestea sa se agraveze este ceea ce ai de facut. Prea putini dintre oamenii din jurul nostru sunt de acord cu schimbarea noastra – cei mai multi se vor stradui sa ne convinga sa ramanem exact asa cum ne-au cunoscut: vulnerabili, tematori, fara incredere in propria persoana si cu complexe de inferioritate.
Este posibil sa ai surpriza ca, pe masura ce tu incepi sa iti vindeci ranile si sa faci schimbari in ceea ce priveste repozitionarea fata de cei din jur in functie de valori interioare si standarde sanatoase, cei pe care ii credeai prieteni sau apropiati sa te dezaprobe si sa considera ca ”ai o problema”. De aici si recomandarea mea permanenta de a impartasi cu prudenta celor din jurul toate problemele tale si despre nevoile tale de schimbare.
Capacitatea de a alege pentru propria persoana ceea ce este util si benefic reprezinta o dovada de maturitate, de echilibru emotional. Este ceea ce cautam la cei din jurul nostru. Insa, inainte de toate, este ceea ce trebuie sa ne caracterizeze pe noi: a face alegeri aliniate cu modul nostru de a gandi, de a simti, in functie de nevoile, reperele si standardele personale.
A-TI ANALIZA VIATA IMPREUNA CU PSIHOLOGUL   
A merge la psiholog nu este o rusine si nu reprezinta un moft – este o nevoie. Pe care, in diferite etape de viata, o avem toti. O nevoie pe care nu mai avem voie sa o negam. Daca generatiile anterioare noua nu au putut beneficia de profesionisti specializati in acest domeniu atat de vast, noi nu mai avem scuze pentru a amana rezolvarea problemelor noastre, atunci cand este cazul, cu ajutorul specialistilor. Ce inseamna a fi specialist in acest domeniu? Inseamna nu doar a avea o diploma in psihologie, ci a manifesta interes real fata de suferinta si problematica umana nu doar la nivel de lecturi pe internet, ci la nivel de studii si formari continue si aprofundate, stagii de practica in spitale si supervizari facute cu alti profesionisti experimentati, cu o cazuistica bogata. 
A-ti indrepta atentia spre sursele care au generat angoasa, anxietate si multe alte probleme, a vorbi impreuna cu un profesionist despre tine si problemele cu care te confrunti iti asigura confidentialitate, sustinere, motivare, prezenta si informatii de care ai nevoie, totul intr-un cadru terapeutic ce te poate ajuta sa iti recompui puzzle-ul vietii tale, pentru a intelege sursele suferintelor psihice si nu de putine ori fizice din prezent. Pentru ca inconstientul personal vorbeste diferite limbaje – doua dintre acestea sunt tulburarile de ordin psihologic si problemele medicale. 
Te sfatuiesc sa te privesti cu mai multa blandete, sa te privesti cu ingaduinta si sa nu te descurajezi atunci cand simti infrangerea sau neputinta. Sunt stari umane, sunt stari prin care si eu am trecut si poate voi mai trece, nimic din ce este uman nu ramane necunoscut, dar toate aceste este bine sa fie analizate impreuna cu un specialist, atunci cand nu ne descurcam cu ceea ce ni se intampla, cu ceea ce traim in interior si a dus in exterior la comportamente dezadaptative.  
A-ti analiza viata impreuna cu un psiholog si a invata ce ai de facut pentru a te repozitiona in mod sanatos fata de persoanele din viata ta, nu are nicio legatura cu vorbaraia religioasa, ”heart touching” sau cu cea cu tenta ”spirituala”, cu cliseele motivationale. Si nici cu gandirea pozitiva si cu optimismul fortat.
Foarte multe persoane au avut, din pacate, experiente regretabile cu asa-zisi traineri, coachi, mentori, vindecatori sau ”maestrii spirituali” care s-au prezentat ceea ce nu sunt si care se folosesc de strategii si tehnici din orientarile psihologice si spirituale gasite prin carti sau pe internet si la care adauga limbajul religios, hipnotic, comercial, cu care ”iti ating sufletul exact cand aveai nevoie” – cunosti exprimarea asta foarte bine, cred.
Cunosc cazuri concrete si o sa dau numai un exemplu: in urma unor astfel de ”consultatii”, s-au indus persoanei respective, pe fondul sau de tulburari psihice si de vulnerabilitate evidenta – diverse idei si convingeri care au dus la un delir mistic greu de controlat si, in cele din urma, persoana respectiva a ajuns la internari repetate la spitalul de psihiatrie (18, in momentul in care am inceput sa lucram impreuna), prezentand o patologie psihiatrica: halucinatii vizuale si auditive (voci sonorizate, care isi faceau aparitia la serviciu, pe strada, in orice moment al zilei sau al noptii), delir, ruptura de realitate – in conditiile in care avea serviciu, copii si multe alte responsabilitati in viata de zi cu zi – toate au fost afectate.
CONCLUZIE:
Pentru probleme psihologice te adresezi psihologului, psihoterapeutului sau psihiatrului. In  nici un caz altcuiva, oricat de dulce si de apropiat ti s-ar parea limbajul pe care il foloseste. 
A te adresa unui psiholog si a-ti analiza viata impreuna cu acesta, in functie de orientarea/specializarea pe care acesta a urmat-o, sunt lucruri total diferite fata de astfel de experiente regretabile.
FEMEILE AU CURAJ SA ISI ANALIZEZE VIATA LA SENS
A vorbi impreuna, a impartasi ganduri, emotii si sentimente, a gasi solutii la problemele cu care te confrunti si a invata strategii prin care sa iti rezolvi problemele pe care le ai in relatie, in familie, cu copiii sau, de ce nu, cu prietenii sau cu seful, reprezinta doar o mica parte din ceea ce vom face si in cadrul editiei nr. 7 a retreat-ului SENS – un retreat de psihologie si dezvoltare personala dedicat femeilor.
Daca ti-ai dorit vreodata sa apartii unui grup de femei care sa te sustina in schimbarile pe care vrei sa le faci cu viata ta, atunci SENS este locul potrivit penru tine:
SENS – locul perfect in care iti poti exprima suferinta, durerea, nefericirea, angoasa sau anxietatea, locul in care vei primi, de la femei asemenea tie, intelegere, sustinere, incurajare. SENS – locul in care vei gasi solutii pentru a schimba nefericirea in fericire si viata in suferinta intr-o viata implinita. SENS – locul in care sufletul tau este in cele mai bune maini.
In aceasta vara, in perioada 4-7 August 2016, ne vom intalni intr-un loc de basm, creat parca pentru noi: VILA BOEMA (Cumpatu, Sinaia). Te astept alaturi de mine si de celelalte participante si abia astept sa ne cunoastem cu ocazia acestei experiente de suflet. Inscrierile sunt deschise si grupa cu numarul 7 este deja in formare – marturii despre editiile anterioare, informatii pentru inscriere si reducere poti afla de aici http://www.minunemica.eu/sens-retreat-pentru-femei-vila-boema-cumpatu-sinaia-4-7-august/.
Pana atunci, insa, vreau sa iti amintesc: vorbeste despre problemele tale inainte de a se agrava si, cand simti ca este momentul sa incepi sa iti analizezi viata, asculta-ti aceasta nevoie si cauta acel psiholog care te va ajuta, in mod profesionist, sa te intorci la tine.
Te imbratisez cu drag,
Mona Georgescu
Psiholog clinician de orientare psihanalitica
Consilier NLP integrativ pentru Femei
Trainer Dezvoltare Personala


0


About the Author:

Iti multumesc pentru ca ai ales sa iti petreci o parte din timp pe site-ul minunemica.eu – site de psihologie, dezvoltare personala si evolutie psihospirituala.
Te astept in continuare cu articole personale si workshop-uri, si, de asemenea, cu recomandari de carti si de evenimente. Iti doresc sa te bucuri de tot ceea ce vei gasi in acest spatiu destinat Sufletului – pentru a reflecta, pentru a intelege, pentru a iubi.

Alese ganduri, cu drag,

Mona Georgescu

Add a Comment