Esti mai mult decat ceea ce gandesti si crezi despre TINE

Stima de sine scazuta si lipsa curajului de a spune NU

Stima de sine scazuta si lipsa curajului de a spune NU

Capacitatea ta de a spune NU are legatura cu stima ta de sine sanatoasa si cu capacitatea ta de a fi o persoana autonoma din punct de vedere emotional, social, financiar si material.
”Poate cea mai importanta problema a societatii noastre este chestiunea femeii. 
Stima de sine scazuta a femeii face ca ea sa se retraga din fata incercarilor si deciziilor vietii, dat fiind faptul ca si-a pierdut increderea in ea insasi. De obicei, eforturile ei slabesc prea devreme sau intensificarea acestora tradeaza o lipsa de incredere. 
Tendinta catre actiune independenta dispare de obicei inca din copilarie si o nevoie excesiva de a se sprijini de ceva, care doar rareori poate fi satisfacuta, arata ca realizarile ei sunt inferioare. Apar armele celor slabi: ocolisurile pe calea spre tinte excesiv de inalte si trasaturile submisive care par exagerate la inceput, insa curand se transforma in note predominante.” 
(Alfred Adler – medic, psihoterapeut, fondatorul scolii de psihologie individuala)
Lipsa de autonomie se reflecta in lipsa curajului de a spune NU
Pentru a face pe placul celorlalti, a spune DA atunci cand trebuie sa spui NU te va plasa intotdeauna pe pozitii incorecte fata de tine – iti mai doresti asta?
Dezvolta-ti capacitatea de a spune NU tinand cont de faptul ca nu vei refuza o persoana (mama, tata, partener de viata, copil, coleg de serviciu, prieten, etc.) – ci vei refuza doar cererea, propunerea sau comportamentele sale neadecvate, reprobabile sau indezirabile. Vei refuza, de exemplu, sa faci lucruri pe care nu esti dispus sa ti le asumi. Spunand NU vei arata ca nu respingi persoana dar nu doresti sa te incadrezi in asteptarile sale care poate nu au nicio legatura cu tine; respingi, de asemenea, sa fii pus in fata faptelor implinite.
A spune NU are legatura cu a avea putere asupra ta, in primul rand si a nu ceda in fata celorlalti, atunci cand ei fac presiuni asupra ta. Iar puterea poate fi interpretata, de catre cei din jur carora chiar trebuie sa le spui de multe ori NU, ca agresivitate. Dar este un tip de agresivitate pe care nu trebuie sa ti-o reprimi, ci sa o cunosti pentru a-i face fata si a o folosi ori de cate ori ai nevoie. Si vei avea. Insa este un tip de agresivitate corecta, care nu-ti va lasa sentimente de vinovatie – pentru ca atunci cand decizi ca raspunsul tau trebuie sa fie NU, atunci stii ca faci un lucru corect pentru tine.
Dezvoltandu-ti capacitatea de a spune NU vei incepe sa-ti cresti stima de sine si sa iti stabilesti granite sanatoase intre care tu sa te poti simti confortabil. Vei putea sa dezvolti relatii armonioase, bazate pe reciprocitate. Desigur, odata ce incepi sa iti reorganizezi viata si sa spui NU, granitele tale nu vor fi pe placul multor persoane din jurul tau. Dar din experienta ta de pana acum, tu stii foarte bine ce inseamna sa nu ai granite, sa nu ai aparari – exact ca o tara expusa diversilor vizitatori si intereselor lor necomunicate.
Relatiile te pot echilibra sau te pot dezechilibra – dar tu esti cel care decide ce fel de relatii isi doreste, tu esti cel care stabileste cat permite sau cat nu permite mutarea granitelor, flexibilizarea sau rigidizarea acestora. Important este ca ele sa existe si sa fie si exprimate atunci cand este nevoie. Si este nevoie, de nenumarate ori.
💃SENS – bootcamp anual Femei (editia nr. 10). 💃
7-11 August 2019, Predeal
Profita de urmatoarele doua categorii de discount si asigura-ti din timp locul la SENS – programul creat pentru tine!
✅ Early booking: 399 euro/persoana (cazare in camera dubla) – avans 50% achitat pana pe 31 Martie (inclusiv) 
✅ Lazy booking: 439 euro/persoana (cazare in camera dubla) – avans 50% achitat in intervalul 1 Aprilie – 15 Iulie
Final booking: 475 euro/persoana (cazare in camera dubla) – avans 50% achitat dupa 15 Iulie
Indiferent de locul in care s-a nascut, a crescut si traieste, indiferent de nivelul de educatie, indiferent de meserie sau de profesie, indiferent de cultura din care face parte, indiferent de patura sociala careia ii apartine, indiferent de sistemul politic in mijlocul careia isi traieste viata si indiferent de varsta fiecarei femei, universul interior feminin este foarte complex si problemele sufletului feminin sunt aceleasi. Iar psihoeducatia contine toate “instrumentele” de care orice femeie are nevoie pentru a pasi – cu incredere si in mod atent ghidata – in universul sau pentru a putea evolua apoi asa cum are nevoie si in ciuda “standardelor” strambe ale acestei societati – o societate care, in general, reduce femeia la cateva utilitati, fortand-o sa-si reprime emotiile, trairile, visurile, asteptarile si sa-si blocheze potentialul, ramanand departe de feminitatea completa.
Fiecare Femeie poate sa-si inceapa propriul demers catre feminitatea completa – la orice varsta si exact din punctul in care se afla.
Vino sa afli:
☑️ ce presupune schimbarea autentica, ce presupune vindecarea corecta si cum poti mentine schimbarile – pe termen lung si in mod constant, astfel incat sa nu mai revii la tiparele disfunctionale care ti-au adus durere si suferinta inutila
✅ care sunt cele 9 sarcini psihice ale femeii, sa le intelegi la nivel profund si sa traiesti in baza acestor sarcini psihice
☑️ ce sunt granitele psihice, de ce este bine sa le intelegi si sa le integrezi si cum sa le stabilesti apoi in exteriorul tau
✅ cum sa te diferentiezi de parintii tai (sau de partenerul tau) pentru a avea cu acestia relatii sanatoase, relatii de tip adult-adult, in loc de relatii abuzive
☑️ cum sa te repozitionezi in mod ecologic in toate relatiile tale
cum sa iti dezvolti capacitatea de auto-reglarea emotionala pentru a-ti putea regla in mod simplu gandirea si comportamentul
✅ cum sa gestionezi schimbarile prin care treci atunci cand in viata ta apar obstacole, piedici, esecuri si dezamagiri
☑️ cum sa ramai autentica in relatiile cu cei din jurul tau si sa nu mai mimezi acceptarea a ceea ce, de fapt, nu doar ca nu este de acceptat insa este si in detrimentul tau
✅ cum sa iesi din dependenta emotionala si sa iti redobandesti autonomia in toate relatiile importante pentru tine
☑️ cum sa iti recastigi increderea in tine si cum o poti pastra, indiferent de situatiile delicate prin care treci
✅ cum sa gandesti altfel despre tine pentru a avea o imagine de sine sanatoasa, pentru a fi bine cu tine oriunde te-ai afla si pentru a atinge starea de bine dorita
☑️ … si nu numai 🙂
Dragile mele, chiar meritati din plin o viata frumoasa – va astept cu blandete si caldura alaturi de noi la editia nr.10 (7-11 August 2019), inscrierile sunt deschise!
O parte din testimoniale primite dupa editiile anterioare si informatiile necesare inscrierii la editia nr.10 pot fi consultate aici: http://www.minunemica.eu/sens10-bootcamp-anual-pentru-femei-7-11-august-2019-predeal/
SENS este o usa deschisa spre vindecarea durerii si spre transformare, o usa spre redobandirea puterii interioare feminine. Este o usa deschisa fiecarei femei care isi doreste cu adevarat aceste lucruri. Vino alaturi de noi la urmatoarea editie a bootcamp-ului SENS pentru a descoperi femeia care iti doresti sa fii: o femeie completa, o femeie rationala, constienta si sigura de ea!
SENS este o usa spre transformare, o usa spre redobandirea puterii interioare feminine.
Vino alaturi de noi la urmatoarea editie (August, 2019) a bootcamp-ului SENS pentru a descoperi femeia care iti doresti sa fii: o femeie completa, o femeie rationala, constienta si sigura pe ea – in toate relatiile sale.
SENS – by Mona Georgescu este ocazia sa te intalnesti tu cu tine in mod autentic, programul (30% teoretic, 70% practic) fiind creat astfel incat tu sa iti poti vindeca ranile psihice iar schimbarile pe care ai nevoie sa le faci sa poata fi facute intai in profunzime si apoi la suprafata – dar cu simplitate, incepand din prima zi.
Relatiile te pot echilibra sau te pot dezechilibra – dar tu esti cel care decide ce fel de relatii isi doreste, tu esti cel care stabileste cat permite sau cat nu permite mutarea granitelor, flexibilizarea sau rigidizarea acestora. Important este ca ele sa existe si sa fie si exprimate atunci cand este nevoie. Si este nevoie – de nenumarate ori.
♥️ Hai impreuna cu noi la SENS10 in luna August pentru a afla cum sa fii bine cu tine, pentru ca cine esti Tu … conteaza ♥️
Nu uita: a spune NU are legatura cu o stima de sine sanatoasa.
Osho: ”NU iti da putere. DA nu iti da putere. Ori de cate ori spui NU poti sa simti puterea; ori de cate ori spui DA poti sa te indragostesti, poti sa simti compasiunea, dar nu si puterea. Cuvintele au calitatea lor intrinseca. Aceste calitati nu pot fi gasite in dictionar. Dar in viata reala, daca patrunzi in psihologia cuvintelor, fiecare dintre ele are individualitatea sa. NU nu reprezinta o simpla negare – este afirmarea puterii.”
Dragile mele, aveti dreptul firesc la o viata linistita – psihoeducatia pentru femei este directia pe care fiecare femeie ar trebuie sa o urmeze, daca doreste echilibru, armonie, stabilitate si sanatate psihica si mintala. Va astept cu blandete si caldura alaturi de noi la SENS 10 (7-11 August 2019) – inscrierile sunt deschise!
Mona Georgescu
Psihosexolog, psiholog clinician de orientare psihanalitica (psihanaliza si psihoterapia copilului si adolescentului)
Consilier NLP integrativ pentru Femei
Trainer Dezvoltare Personala si Educatie Relationala
e-mail: lucia_mona_georgescu@yahoo.com / telefon: 0722.501050
0


About the Author:

Iti multumesc pentru ca ai ales sa iti petreci o parte din timp pe site-ul minunemica.eu - site de psihologie, dezvoltare personala si evolutie psihospirituala. Te astept in continuare cu articole personale si workshop-uri, si, de asemenea, cu recomandari de carti si de evenimente. Iti doresc sa te bucuri de tot ceea ce vei gasi in acest spatiu destinat Sufletului - pentru a reflecta, pentru a intelege, pentru a iubi. Alese ganduri, cu drag, Mona Georgescu

Add a Comment