Esti mai mult decat ceea ce gandesti si crezi despre TINE

Sanatatea psihica este la fel de importanta ca sanatatea fizica

Sanatatea psihica este la fel de importanta ca sanatatea fizica


Toti avem nevoie de o trusa de prim ajutor psihologic
Iti poti imagina cum ar fi lumea in care traim daca toti am fi echilibrati din punct de vedere psihic? Daca am fi preocupati de sanatatea emotionala asa cum suntem preocupati de orice alt aspect important al vietii? Cum ar arata o zi in familie, cum ar arata o zi la birou? Sau o saptamana. Sau, o luna. Sau, de ce nu, chiar mai mult de atat.
Igiena emotionala este la fel de importanta ca igiena personala iar sanatatea psihica este la fel de importanta ca sanatatea fizica – majoritatea oamenilor, insa, lasa partea psihologica a vietii sa se degradeze … uneori cu buna stiinta.
Cand ”paharul se umple”, apeleaza, de multe ori cu intarziere, la psiholog, intreband ”o sa ma vindec repede?” sau ”de cate sedinte am nevoie?” Sau ”spuneti-mi doar ce trebuie sa fac”. 
Din dorinta de a se vindeca ”in regim de urgenta”, exista persoane care solicita mai mult de o sedinta pe saptamana, doar-doar se intampla rapid o magie care rezolva trauma, eliminand suferinta.
LA PSIHOLOG NU EXISTA MAGIE, IN CABINET NU EXISTA NICIUN MAGICIAN
Nu de putine ori, clientii isi vad psihologul cu care lucreaza ca pe magicianul care a readus armonia in viata lor. Exista clienti care isi idealizeaza psihologul – este vorba doar despre transferul in care se afla acestia si in care psihologul nu are voie sa se lase inrolat. O astfel de relatie terapeutica, pe care clientul o incepe cu iubire declarata repetitiv si invadant fata de psihologul sau, se sfarseste, de obicei, cu ura clientului respectiv fata de psihologul sau, atunci cand acesta gestioneaza corect situatia si nu intra in contratransfer cu clientul sau, respectand granitele terapeutice.
Este, in special, cazul pacientilor histrionici – cei care sunt invazivi in orice fel de relatie, cei care incearca sa isi seduca sub diverse forme psihologul, incalcand – in mod repetat si cu usurinta – cadrul terapeutic (punctualitate; prelungirea sedintelor prin diverse strategii prin care incearca sa isi manipuleze psihologul, cerandu-i indirect mai mult timp; anularea din scurt a consultatiilorl; formula de adresare; achitarea sedintelor, etc.) si oferindu-i acestuia cadouri, dorindu-si – de fapt – iubirea si atentia sa, asa cum nu le-au primit atunci cand erau mici din partea parintelui care le-a generat cele mai mari traume si din cauza caruia au trecut si prin abuzuri repetate.
Dupa cum spuneam, in cabinetele psihologilor nu exista magie si nu exista niciun magician – esti responsabil, insa, de modul in care folosesti timpul alocat sedintelor tale, de modul sincer in care iti prezinti situatia, cat si de modul in care esti dispus sa integrezi in viata de zi cu zi schimbarile despre care discuti cu psihologul tau, pentru a-ti atinge obiectivele terapeutice stabilite de comun acord – pentru asta ai solicitat servicii psihologice, nu pentru altceva.
Rapiditatea cu care foarte multi oameni isi doresc vindecari miraculoase este de inteles, insa nu are cum sa fie si pusa in practica. Nu exista o bagheta magica pentru asta, mai ales daca vorbim despre traume adanc inradacinate in prima etapa de viata a acestor persoane, traume de care – din diverse motive – nu s-au ocupat.
Exista persoane – multe, din nefericire – care, desi isi permit sa plateasca pentru serviciile psihologice si afirma ca au foarte mare nevoie sa lucreze cu un psiholog, tocmai pentru vindecarea traumelor – de fapt nici nu doresc o vindecare reala; mai degraba, doresc sa ”ventileze” suferinta – nu sa o si vindece.  Pentru moment, este tot ceea ce pot face – insa a ”ventila” nu inseamna si a vindeca.
Este vorba despre acele persoane care intrerup brusc consultatiile pentru ca apoi sa umple salile de curs – mai ales daca este vorba despre cursuri gratuite sau cu ”donatie minima sugerata” si care promit ”abundenta”, ”conectare”, ”prosperitate”, ”o viata magica”, etc.
Dragilor, chiar sunt dragalase (comice sau uneori lacrimogene) astfel de cursuri – insa daca o stare de tristete se poate alunga participand la astfel de cursuri unde socializarea aduce avantaje si ti se spune ca ”totul este in mintea ta”, traumele si suferinta nu se pot vindeca in acest mod superficial.
Daca ai avea un picior sau o mana rupta si cineva ti-ar spune ca ”e doar in mintea ta” crezi ca mana sau piciorul s-ar vindeca fara ca tu sa mergi la doctor? Pentru ca, in general, asta se practica la astfel de workshop-uri. A, si sa nu uit: ”esti iubire”, ”relaxeaza-te in iubire”, ”totul e iubire” – asta se practica din abundenta. ”Totul e iubire”? Mai ales cand parintii te-au abuzat si traumatizat cand erai mic si asta iti afecteaza intreaga viata? Ia mai gandeste-te – chiar ”totul e iubire”? Si atunci de ce nu-ti trece suferinta cu astfel de pastile zilnice? 
Cu toate ca entuziasmul unui astfel de curs poate fi debordant si te poate ajuta sa iesi din starea de tristete pentru cateva zile, rana ta sufleteasca va ramane rana, trauma ta va ramane trauma, iar suferinta, confuzia si tristetea apasatoare vor reveni in forta si le vei duce cu tine peste tot, dupa ce  vei constata ca entuziasmul de la cursul acela comic ti-a disparut.
Conform dictionarului de psihologie, traumatismul psihic ”are legatura cu un eveniment suferit de o persoana care resimte o foarte puternica zdruncinare afectiva si emotionala ce pune in joc echilibrul sau psihologic si determina adesea o decompensare de tip psihotic sau nevrotic, sau diverse somatizari.”
Crezi ca un curs haios si simpatic poate sterge aceste decompensari psihotice sau nevrotice? Sau traumele si somatizarile acestora? Sau ca poate vindeca tulburarile de natura psihologica? 
Dermatite de contact, scaderea imunitatii, cancer pulmonar, boli cardiovasculare, astm, infertilitate, instalarea prematura a menopauzei, fobii, alergii, etc. – lista afectiunilor si a bolilor este foarte mare – acesta este modul in care inconstientul iti aminteste ca traumele sunt somatizate pentru ca nu sunt vindecate si ca iti pot influenta sanatatea de-a lungul vietii. Pentru ca inconstientul nu stie sa minta si nu se lasa pacalit de cursuri care promit vindecari ca prin magie.
Traumele psihice si somatizarile acestora nu se vindeca pe fast-forward la cateva cursuri nostime de dezvoltare personala sau, mai nou, la cursuri de mentorat – asa cum am auzit ca este o ”moda” recenta. Am crezut ca nu aud bine – mentorat … in ce? Cursuri la care ti se repeta, in limbaj hipnotic si sub diverse forme, ca ai nevoie doar de atentie si de iubire – si ca asta vindeca tot. Cursuri ai caror furnizori nu sunt psihologi si nu au trecut vreodata printr-un proces de vindecare cu ajutorul unui psiholog, dar care isi permit sa fure – da, am scris corect – rolul pe care il are un psiholog sau un psihoterapeut.
Trauma se lucreaza cu ajutor specializat si, in functie de gravitate, de implicarea persoanei afectate si in functie de suportul pe care mediul sau i-l ofera, poate avea nevoie de sustinere pe termen mediu spre lung; trauma nu trece pocnind din degete si nu se acopera cu citate inspirationale sau cu clisee – asta poate fi, cel mult, o pseudo-vindecare ce va scoate la suprafata, dupa putin timp, exact ceea ce foarte multe persoane se prefac a vindeca: trauma. Mai ales cea din primii ani de viata: abuzuri emotionale si fizice inimaginabile, la care oamenii au fost supusi de catre proprii parinti, frati mai mari, rude sau prieteni ai parintilor.  Traumele din copilarie afecteaza sanatatea emotionala si pe cea fizica si lasa urme adanci. Pentru tot restul vietii.
Trauma nu trece prin magie si prin ”mentorat”, iar consecintele traumelor din copilarie isi fac simita prezenta pe intreg parcursul vietii, atunci cand vindecarea este amanata iar suferinta ignorata (sau eventual doar ”ventilata”). 
O trusa de prim ajutor psihologic – toti avem nevoie de o astfel de trusa. Ce ar trebui sa contina o astfel de trusa? 
Am urmarit acest discurs despre importanta pe care trebuie sa o alocam sanatatii noastre psihologice – iti recomand cu drag sa il urmaresti pe psihologul Guy Winch si sa ai mare grija de ranile tale emotionale – sunt locurile prin care vindecarea trebuie sa ajunga la tine, pentru ca viata ta sa fie in echilibru.
Cu drag,
Mona
– pentru vizionare, apasa sageata din centrul imaginii, iar pentru traducere, apasa butonul rosu din partea dreapta a ecranului, dupa ce se deschide filmul –
2


About the Author:

Iti multumesc pentru ca ai ales sa iti petreci o parte din timp pe site-ul minunemica.eu - site de psihologie, dezvoltare personala si evolutie psihospirituala. Te astept in continuare cu articole personale si workshop-uri, si, de asemenea, cu recomandari de carti si de evenimente. Iti doresc sa te bucuri de tot ceea ce vei gasi in acest spatiu destinat Sufletului - pentru a reflecta, pentru a intelege, pentru a iubi. Alese ganduri, cu drag, Mona Georgescu

Discussion

  1. Veronica Smotzer  October 20, 2015

    Am citit cu mare atentie aceste randuri care se dovedesc a fi deosebit de utile, intrucat exista o stransa legatura intre sanatatea psihica si cea fizica; a devenit tot mai clar acum ca suferintele in plan psihologic pot genera nu doar boli psihice, ci si fizice (somatice).
    Se spune ca putini sunt cei care inteleg ca psihologul nu rezolva el insusi problema pacientului; n-ar fi de un real folos nimanui!
    Din experienta mea personala, am vazut psihologul ca pe un specialist care stie sa asculte cu empatie, nu decide pentru mine, nu judeca, ci STIE sa insoteasca pacientul pe calea descoperirii fortei interioare pentru a face fata situatiei cu care se confrunta! Iar prin intrebarile eficiente, te ajuta sa gasesti, propriile solutii!

    Din filmuletul atat de interesant atasat acestui articol se desprinde si ideea hazlie cum mintea poate sa pacaleasca si chiar si adultii! 🙂

    Si iata, unii apeleaza la tot felul de cursuri nostime ori seminarii, chiar si duhovnici, care promit – mintind, cu nerusinare – VINDECAREA, fara implicarea personala concreta a celor afectati si care au nevoie de psiholog sau uneori de pshiatru. Pe moment, dau o stare de bine – insa, cu timpul, duce la o agravare atat de mare…

    Felicitari pentru curajul de a scrie atat de transant ! 🙂

    (reply)
  2. Elena  October 20, 2015

    Probabil ca n-as putea face o comparatie exacta intre ele pentru ca fiecare are rolul ei, noi depindem de ambele. Probabil ca sanatatea fizica ar fi mai importanta, dar daca cea psihica nu e in regula, nu vad rostul existentei. Cea fizica denota in pricincipal viata, dar aceasta sta agatata si dea cea psihica.

    (reply)

Add a Comment