Esti mai mult decat ceea ce gandesti si crezi despre TINE

Puterea si Sensurile Iertarii

Puterea si Sensurile Iertarii

Unul dintre putinele “trebuie” care pot si merita sa fie folosite este acesta: “trebuie sa iert”.

Avertisment: A nu stii sa ierti poate sa dauneze serios sanatatii! Poate sa distruga relatiile cu ceilalti.

Viata ne aduce in fel si fel de situatii, de la cele mai placute, pana la cele mai neplacute.  Ce facem atunci cand suntem intr-una dintre situatiile de nedorit si care ne verifica, in acest mod, capacitatea de a ierta? Cat de dispusi suntem sa iertam? Oare realizam ca iertarea poate sa vindece relatiile deteriorate?

CINEVA NE-A RANIT. CE FACEM ACUM?

Unii dintre noi devenim frustrati, prudenti, atenti, poate exagerat de atenti, vigilenti in relatiile cu ceilalti. Uneori este cazul sa fim asa, alteori nu. Si totusi … cineva ne-a facut rau – dincolo de gradul de “rau” pe care il percepe fiecare intr-un mod diferit si dupa reglarea intr-un mod sau altul a situatiei – ramane totusi ceva nespus, neterminat, neobservat chiar: necesitatea iertarii – din observatiile mele de pana acum, aproape nimeni nu isi propune sa ierte partea vinovata.

Motive sunt multe pentru care nimeni nu isi propune, macar, acest lucru: nu am fost invatati sa facem acest lucru, nu am vazut la cei din jur acest model sau pur si simplu picam in capcana Ego-ului care ne dicteaza sa nu iertam.

In functie de forta Ego-ului, putem hotari sa iertam sau sa nu iertam. Majoritatea oamenilor prefera varianta a doua, desi se pare ca aceasta varianta nu e intotdeauna cea indicata, declansand alte procese secundare.

DE CE NU IERTAM?

Principalul motiv este pentru ca nu stim; nu suntem invatati sa facem aceasta. Sau daca suntem invatati, nu dorim sa iertam. Refuzul de a ierta poate exista in noi pentru ca persoanele de ingrijire pe care le-am avut, familia, nu ne-au invatat sa iertam, ba chiar ne-au invatat ca, daca nu iertam, suntem superiori din punct de vedere moral tocmai fata de cei pe care trebuie sa ii iertam.

SI TOTUSI …

Daca nu iertam, trecutul ne va afecta iar si iar, influentandu-ne sanatatea.

Intrucat mintea si corpul nostru nu functioneaza separat, intre ele exista un continuum – mintea este esenta interioara a corpului, iar corpul este invelisul exterior al mintii –  nu putem separa componeta fizica de cea psihica, fiinta este psihosomatica, corpul si mintea functioneaza impreuna, astfel incat anxietatea generata de amintirea unor evenimente neplacute din trecut, in care am fost implicati de persoane pe care inca nu le-am iertat, pot genera simptome si in minte si in corp.

Inversunarea si ostilitatea din interior se raspandesc repede ca si cancerul. Ne fac sa acuzam rapid si sa fim usor iritabili. In noi se dezvolta „complexul de martir” cu rolul aferent: cel de victima. Incepem sa ne plangem singuri de mila. Iar in scurt timp incepem sa ne simtim bine in starea aceasta.

Amintirea incidentelor neplacute poate deveni periculoasa pentru corp, putand afecta activitatea inimii. Sentimentele negative sunt legate de cresterea tensiunii arteriale, boli coronariene si sunt susceptibile de declansarea altor boli.

Sentimentele negative pe care le dezvoltam in diverse situatii de viata ne impiedica sa mergem mai departe, ne fac sa ne ancoram in trecut, fiind un semnal ca nu am avut capacitatea sa iertam.

Din punct de vedere spiritual, daca nu putem ierta, nu putem iubi. Daca nu avem capacitatea de a iubi, nu avem cum sa inaintam in viata, putem doar sa avem masti si o „zona de confort”.

PUNCTE DE VEDERE GRESITE CU PRIVIRE LA IERTARE:

  • iertarea inseamna ca te lasi invadat de eul celui care te-a mintit; fals: prin iertare eliberezi durerea si sentimentele negative;
  • daca ierti, te agati de cei care te-au mintit; fals: prin iertare, ne eliberam de chinul gandurilor negative;
  • iertarea presupune un singur pas; nu, iertarea nu este un act singular de vointa, ci un proces in etape, proces care de cele mai multe ori ia timp; initial experimentam furie, tristete, resentimente; apoi incercam sa gasim sensul celor intamplate, sa gasim motive, sa gasim vinovati; apoi ne dam seama ca din experientele dureroase trebuie sa invatam si o lectie, care a fost „anexata” acestor experiente, apoi incepem sa ne vedem poate chiar pe noi insine cu alti ochi, ajungem sa gasim noi semnificatii ale rolului pe care, poate, chiar noi l-am jucat in acea situatie, fara sa ne dam seama;
  • cel care iarta e slab; fals:  cel care iarta isi manifesta puterea de a alege; a spune „nu pot ierta” inseamna ca il lasam pe cel care ne minte sa ne controleze in continuare viata, fara sa ne dam seama; dar cel care nu poate sa ierte se lasa inca dominat de orgoliu;
  • iertarea inseamna ca persoana care a gresit trebuie sa se schimbe pentru noi; fals: incredibil, dar iertarea in sine ii ofera celuilalt oportunitatea de a se schimba; iertarea poate deschide canale cu ajutorul carora increderea si respectul pot fi recladite si poate sa determine persoana care a gresit sa isi recunoasca greseala, schimbandu-se, apoi, in bine; dar nu pentru noi, ci pentru ea insasi; iertarea nu trebuie sa fie conditionata.
  • iertarea este uitare; fals: ranile de obicei nu se uita, ci doar sunt depozitate in inconstient; de aici, continua sa lucreze, incet dar sigur; pentru a trata corespunzator aceste rani si pentru a le vindeca, chiar este nevoie să fie readuse in constient.
  • iertarea inseamna impacare; fals: iertarea are legatura cu fapta celui care a gresit, impacarea fiind doar o posibila consecinta a iertarii; impacarea inseamna sa nu te razbuni si sa nu mai ai resentimente; daca alegi sa continui relatia dupa ce ai iertat, este doar alegerea ta; daca tu consideri ca relatia va evolua si iti va fi benefica, atunci impacarea poate sa duca la continuarea relatiei, dar nu este obligatoriu.
  • a ierta inseamna a scuza; fals: a-l scuza pe cel ce te-a ranit, nu inseamna ca acesta nu trebuie sa isi asume responsabilitatea pentru faptele sale; poti scuza pe cineva care ti-a facut rau fara sa vrea, insa nu poti scuza pe cineva care te-a ranit intentionat

Intrucat iertarea este un proces complex si de durata, caruia fiecare ii aloca – in maniera personala – timp si spatiu interior, e bine sa incepem prin a ierta si a vindeca rani mai mici, si apoi sa incercam sa vindecam ranile mai mari.

Nu toti invatam iertarea in familie; majoritatea suntem crescuti conform unor tipare care se dovedesc, multe, a nu ne fi utile; iertarea este un atribut al Sinelui evoluat, iar in procesul invatarii iertarii Egoul – Mentalul, loveste si incepe sa lupte, tarandu-ne inapoi in vechea „zona de confort”; cei mai multi, din cauza fricii „merg inapoi cu el”, uitand ca iertarea face adevarate miracole in vietile celor care o acorda, precum si in ale celor care o primesc.

Cei care cred in dimensiunea spirituala stiu ca rugaciunea si meditatia ajuta in procesul de vindecare care include iertarea. Unii cred ca iertarea este chiar imposibila fara acces la spiritualitate.

Prin exersarea iertarii vom observa ca nivelul nostru de constiinta se modifica, circumstantele exterioare incep sa se schimbe, iar nivelul de constiinta poate creste semnificativ, daca ne asumam responsabilitatea pentru tot ce se intampla in viata noastra, pentru tot ce se intampla in jurul nostru.

Importanta iertarii pentru viata noastra:

  • iertarea este o resursa puternica pentru recuperarea fortei interioare, prin deblocarea la nivel energetic a sentimentelor de ura si de manie, eliberam emotiile si sentimentele negative;
  • cand ne amintim evenimentele dureroase fara a avea resentimente, abia atunci suntem vindecati;prin vindecarea ranilor emotionale, iertarea vindeca sufletele, reface relatiile, fiind unul dintre cele mai importante remedii ale sanatatii omului intrucat neiertarea si dorinta de rabunare genereaza atitudinea de “a sta cu arma la brau”;
  • iertand,  renuntam la lupta;  renuntand la lupta nu mai avem nevoie de arm.

EXERCITII DE IERTARE:

Sunt multe metode de a ne dezvolta abilitatea de a ierta, insa m-as opri doar asupra a doua dintre ele:

1.  Râul Vietii

Asa cum am mentionat mai devreme, Iertarea este un proces care presupune mai multe etape:

  • incercati sa va imaginati viata ca pe un râu; desenati râul dumneavoastra, notand de-a lungul sau cele mai semnficative momente pe care vi le puteti amintiti;
  • despre fiecare moment dureros pe care vi-l amintiti, scrieti o mica relatare, care sa includa persoanele care v-au ranit atunci, cu sau fara voia lor;
  • daca va amintiti, enumerati sentimentele si emotiile negative pe care le-ati trait;
  • ce final a (au) avut intamplarea (intamplarile)?
  • ce invataminte au aparut in urma acestei intamplare?
  • ce sentimente va incearca acum fata de acele persoane?

2. Scrisoarea

  • scrieti o scrisoare persoanei care v-a ranit, fara a o invinovati, fara a o culpabiliza;
  • este bine ca propozitiile sa inceapa cu „simt ca…” sau „nu inteleg cum…”;
  • daca veti considera ca metoda e buna si ca poate sa duca la ceva bun, atunci puteti sa-i trimiteti acelei persoane ce ati scris;
  • daca doar ati intentionat sa determinati acea persoana sa se simta prost, atunci poate e mai bine sa nu  trimiteti ce ati scris;
  • poate e mai bine, in aceasta situatie, sa ardeti randurile scrise – ca simbol al eliberarii de ganduri si sentimente care dor.

Pentru final, o nota optimista despre procesul iertarii (sursa: profamilia.ro)

Nu exista mod mai bun de a scapa de dusmani decat prin iertare.

Un batran a fost odata invitat la radio, spunand in direct: “Maine voi implini 90 de ani si nu am nici un dusman in aceasta lume.” Prezentatorul emisiunii s-a mirat: “Extraordinar!” “Da”, a spus batranul, “toti au murit inaintea mea.” Este si aceasta o cale daca vrei sa nu ai dusmani: sa traiesti pana cand iti mor toti.

Un alt caz: un soldat spaniol era pe moarte. Preotul l-a intrebat daca si-a iertat toti dusmanii. “Parinte”, a zambit el, “nu am dusmani. I-am ucis pe toti.” Iata alta cale, enorm de distructiva, de a scapa de dusmani. In fine, sa ne amintim de Abraham Lincoln pe care o doamna l-a intrebat la un moment dat de dusmani: “Doamna, nu am dusmani. I-am distrus pe toti facandu-i prietenii mei prin iertare!”

Fara indoiala, acesta este de departe cel mai bun mod de a scapa de dusmani.

Mona Georgescu

 



3


About the Author:

Iti multumesc pentru ca ai ales sa iti petreci o parte din timp pe site-ul minunemica.eu - site de psihologie, dezvoltare personala si evolutie psihospirituala. Te astept in continuare cu articole personale si workshop-uri, si, de asemenea, cu recomandari de carti si de evenimente. Iti doresc sa te bucuri de tot ceea ce vei gasi in acest spatiu destinat Sufletului - pentru a reflecta, pentru a intelege, pentru a iubi. Alese ganduri, cu drag, Mona Georgescu

Discussion

  1. adriana  November 6, 2011

    Multumesc din suflet pentru toate articolele minunate , multumesc ca pot invata si multi ar fi frumos sa invete, de aici atatea lucruri minunate despre care nimeni nu ne invata.
    Multumesc, te iubesc!

    (reply)
    • Mona Georgescu  November 8, 2011

      Seara buna Adriana,
      Frumos multumesc pentru gandul lasat aici … m-am emotionat … Bun venit alaturi de noi, intrucat intram in dialog pentru prima data, aici. Multumesc pentru ca ai ales acest spatiu virtual pentru un popas de suflet – sper sa revii mereu cu drag. Sa fie cu folos tot ce vei gasi aici, in spatiul sufletului!
      Te imbratisez cu mult drag,
      Mona

      (reply)
  2. rica  August 7, 2012

    Buna ziua,am citit cu mare atentie articolele care sant,,medicament ptr.sufletul nostru.,,,,dar cei de facut cu cei pe care i-ai iertat si continua sa -ti greseasca ???…toti gresim uneori, dar daca nu putem face bine la cineva ,sa nu facem nici rau ..Si cred ca daca Dumnezeu ne iarta trebuie sa iertam si noi..Din aceste articole am invatat multe lucruri frumoase…si astept sa scrieti cat mai multe,,cu bine….cu respect , Rica

    (reply)

Add a Comment