Esti mai mult decat ceea ce gandesti si crezi despre TINE

In 2016, permite-ti sa fii TU cea mai importanta persoana din viata ta!

In 2016, permite-ti sa fii TU cea mai importanta persoana din viata ta!


Pentru foarte multi dintre noi, anul 2015 a adus multe experiente consistente si valoroase, chiar daca au fost greu de acceptat si chiar daca viata ne-a pus in situatii dure, incomode sau doar delicate. Este important sa retinem lectiile si sa le luam cu noi mai departe, in 2016.
Prin prisma activitatii mele, intalnesc zilnic oameni carora le este frica sa isi asume propriul rol in viata personala ca fiind cel mai important rol. M-am gandit, dincolo de toate contextele extrem de particulare ce stau in spatele acestei temeri de a constientiza ca suntem cea mai importanta persoana din viata personala, cat de mult sufera stima de sine. Stima de sine, acea imagine pe care o avem despre noi – noi despre noi. Stima de sine – capacitatea de a ne pretui pe noi, de a ne gandi la noi cu demnitate, cu respect, cu iubire, cu integritate, cu responsabilitate si cu compasiune. 
Observ in fiecare zi, cu tristete, cat de mare este distanta intre ceea ce am dori sa facem cu viata noastra, si ceea ce facem, concret – ”fortati de imprejurari””: pentru ca asa ”se cuvine”’, asa ”trebuie”, cu atat mai mult cu cat partenerul, familia, colegii, prietenii, clientii, etc. ne incalca granitele personale si nu stim sa spunem NU. 
Nu, nu mai permite diverselor imprejurari sa iti slabeasca stima de sine, indiferent cat de mari ar fi avantajele – pentru ca si costul va fi unul la fel de mare, indiferent unde se va reflecta: in viata personala, sociala sau profesionala. 
O stima de sine scazuta te va determina sa le permiti celor din jur sa te devalorizeze, sa te minimizeze. Stiu, este exact ceea ce nu iti doresti si ceea ce te macina cel mai mult. Si totusi, ai avut foarte multe oportunitati in care ai fi putut face lucrurile altfel. Dar nu le-ai facut. Ti-ai promis ca vei face altfel, anul urmator. Si nu ai facut.
Stiu, te intristezi si iar esti nemultumit de faptul ca viata ta este in dezechilibru. De cate finaluri sau inceputuri de an mai ai nevoie pentru a te privi tu pe tine cu mai multa ingaduinta si de a-ti da voie sa iti asumi propria ta viata?
Poate ca nu ai fost un copil incurajat si poate ca ti s-au retezat toate visurile mari pe care le-ai avut in copilarie … Poate ca nimeni nu a avut incredere in tine si nimeni nu ti-a aratat cum sa iti descoperi acele resurse de care aveai nevoie pentru a-ti urma visurile. Poate ca nu ai avut in jurul tau modelele potrivite, pentru ca visurile tale sa prinda contur. Si pentru toate astea, te-ai multumit cu a te retrage, a-ti retrage energia pe care o aveai pentru acele visuri. 
Doar ca visurile anulate au adus cu ele scaderea stimei de sine. Si ai ajuns sa te protejezi prea mult, sa vrei sa controlezi totul. De cand nu ai mai fost deschis misterului vietii, neprevazutului? Protectia si prudenta in exces inseamna, de fapt, frica. Iar frica, in astfel de situatii, nu inseamna evolutie, nu inseamna progres. Inseamna suferinta. 
Iar o stima de sine care sufera, are urmatoarele simptome: 
  • dificultatea de a cere ajutor
  • acceptarea ”din obligatie” a anumitor oameni in viata ta
  • optiuni de viata contrare dorintelor tale
  • comportamente inadecvate in raport cu interesele tale
  • negativism
  • purtarea cat mai multor masti, ceea ce adanceste si mai mult conflictul interior 
  • conformarea la normele celor din jur, fara a spune NU
M-am gandit ca reevaluarea stimei de sine ar putea fi un inceput bun pentru anul 2016, asta daca vrem sa avem relatii bazate pe respect si pe incredere cu toti cei din jurul nostru, indiferent cine sunt acestia, si indiferent cat de mult vor ramane in viata noastra dupa ce ne vom repozitiona in mod sanatos fata de ei. 
In plan personal, pentru mine, anul 2015 a fost anul in care m-am uitat cu mai multa ingaduinta la mine, mi-am privit viata ”la microscop” parca mai mult ca niciodata. Si am reglat relatia mea cu mine, din ce in ce mai frumos. Pentru ca, desi credem ca acest proces se incheie, de fapt nu se incheie niciodata.  Cu precadere dupa tragedia de la Colectiv, am inceput sa-mi privesc viata cu alti ochi, pentru ca aceasta trauma colectiva ne-a indurerat pe foarte multi dintre noi, ne-a marcat cat se poate de profund si pe termen lung … Sper ca aceasta tragedie sa nu fie uitata atat de repede, asa cum pare in acest moment …
Revenind la anul 2015 … acest an mi-a mai confirmat faptul ca orice disfunctionalitate, orice dezechilibru trecut cu vederea, poate duce la dezechilibre care strica relatii, indiferent de natura relatiilor. Asa ca m-am hotarat sa nu mai trec cu vederea niciun fel de disfunctionalitate generata de cei din jur – indiferent cine sunt acestia. M-am hotarat sa discut cat se poate de deschis si de ferm – cu riscul ca ceilalti sa simta un disconfort – despre tot ceea ce aduce disfunctionalitati in relatiile dintre noi si poate strica aceste relatii. 
Oamenii, in general, nu sunt foarte receptivi atunci cand le atragi atentia asupra disfunctionalitatilor pe care le genereaza – si se asteapta sa le treci cu vederea. Nu, nimic nu trebuie trecut cu vederea – totul trebuie discutat, cat mai deschis, cat mai ecologic. Cu ce are legatura aceasta atitudine? Cu stima de sine si cu dorinta de a avea relatii pe baza de respect reciproc. De aici putem continua, numai de aici, indiferent de natura relatiilor: personale, de familie, profesionale sau cu prietenii. 
O stima de sine echilibrata poate fi educata si adusa la nivelul optim de care fiecare om are nevoie. A sta in umbra si a te multumi cu putin si cu rolul de figurant in propria ta viata, nu te poate ajuta la nimic. A iesi la lumina, a te afirma, a-ti gasi locul, a-l ocupa si a ti-l pastra este tot ceea ce trebuie sa faci. Nu trebuie sa dai pe nimeni la o parte pentru asta. Trebuie doar sa iesi la lumina, unde este locul tau, unde este locul oricarui om.
Lumina inseamna evolutie, intunericul inseamna regres. Pune-ti o dorinta, la inceput de an. Priveste-o ca pe un obiectiv personal, pe care trebuie sa il atingi.  Dorinta ar putea fi imbunatatirea stimei de sine, pentru a avea o viata echilibrata. Ce obiectiv frumos si cat de impinit te vei simti pe masura ce vei vedea ca tu chiar poti atinge acest obiectiv! Pentru ca tu chiar meriti sa ai o viata echilibrata.
Gandindu-ma si la bilantul profesional al acestui an, una dintre cele mai frumoase experiente profesionale din 2015 a fost, pentru mine, editia cu numarul 6 a retreat-ului SENS – un retreat de psihologie si dezvoltare personala pentru femei. Organizez cu mare drag, in fiecare vara, acest retreat – fiecare editie a fost deosebita, insa experienta din acest an a fost cu totul speciala pentru mine, iar momentele traite impreuna cu participantele acestei editii au fost foarte valoroase si implinitoare. 
Dragele mele, nu am cuvinte pentru a va multumi, la final de an, pentru aceasta experienta! Ocupati un loc special in inima mea, alaturi de participantele din cadrul editiilor anterioare! Sunt recunoscatoare pentru tot ce am realizat impreuna timp de 4 zile si va multumesc pentru increderea acordata! Sa aveti un an cat se poate de frumos si cu experiente potrivite drumului personal! Va imbratisez cu mult drag!
Cu siguranta, nu cunosc cea mai mare parte a cititorilor site-ului –  dar vreau sa iti multumesc pentru ca mi-ai fost alaturi si in anul 2015 – chiar daca te-ai alaturat mai recent acestei comunitati virtuale. Iti multumesc pentru ca faci parte din viata mea si a site-ului meu, iti multumesc pentru increderea acordata de-a lungul timpului si pentru ca ai ales sa iti petreci aici o parte din timp. 
De asemenea, vreau sa le multumesc acelora dintre voi care mi-ati scris – pe e-mail sau pe Facebook –  ori de cate ori viata v-a adus in situatii delicate si acelora dintre voi care ati ales sa lucram impreuna online sau la cabinet, atunci cand v-ati confrunat cu momente delicate in anumite etape ale vietii voastre. Sunt deosebit de onorata pentru ca ati venit spre mine si pentru ca v-am insotit pe un drum care a capatat un contur frumos pentru fiecare dintre voi! Va multumesc pentru incredere!
Nu in ultimul rand, vreau sa imi cer scuze acelora dintre voi carora, datorita programului ocupat pe care il am, nu am avut intotdeauna timp pentru a va raspunde sau am raspuns cu intarziere – stiu ca m-ati inteles si pentru asta vreau sa va multumesc! 
Scriind aceste randuri pentru voi, toti cititorii mei, mi-am amintit ”Declaratia Stimei de Sine”, a carei autoare, Virginia Satir, este un renumit psihoterapeut de cuplu si familie, un profesionist tare drag mie. Dedic fiecaruia dintre voi randurile de mai jos, pentru a va aminti ca sunteti unici si foarte valorosi, fiecare in felul sau.

declaratia stimei de sine

La final de an, obisnuiesc sa fac un scurt bilant terapeutic impreuna cu toti clientii cu care lucrez, indiferent de varsta pe care o au si de situatiile cu care confrunta. Te invit si pe tine sa faci un scurt bilant al anului ce tocmai a trecut, cu ajutorul acestor 3 intrebari:
  • daca ar fi sa descrii printr-un cuvant anul 2015, care ar fi acest cuvant pentru tine?
  • daca ar fi sa descrii experienta terapeutica (de cititor al site-ului, in cazul tau) intr-un singur cuvant, care ar fi cuvantul care o descrie cel mai bine?
  • ce resurse si ce lectii iei din anul 2015 cu tine, in anul 2016?  resurse si lectii pe care sa le folosesti atunci cand vei avea nevoie, in 2016.
Te invit sa iti dai voie sa reflectezi asupra acestor trei intrebari de final de an si sper ca ceea ce ai gasit  si vei gasi pe site-ul www.minunemica.eu sa iti fie de folos si in anul ce urmeaza! 
Pentru 2016 iti doresc din tot sufletul, in primul rand, sa te bucuri de sanatate si sa ai curajul sa fii TU cea mai importanta persoana din viata ta! Pentru ca cine esti TU, conteaza!
La multi ani, cu drag!
Mona 
0


About the Author:

Iti multumesc pentru ca ai ales sa iti petreci o parte din timp pe site-ul minunemica.eu – site de psihologie, dezvoltare personala si evolutie psihospirituala.
Te astept in continuare cu articole personale si workshop-uri, si, de asemenea, cu recomandari de carti si de evenimente. Iti doresc sa te bucuri de tot ceea ce vei gasi in acest spatiu destinat Sufletului – pentru a reflecta, pentru a intelege, pentru a iubi.

Alese ganduri, cu drag,

Mona Georgescu

Add a Comment